Mandarinas para bajar de peso
Si buscar perder peso, quieres desintoxicarte o aumentar tus defensas… ¡come mandarinas!
Una investigación del Journal of Functional Foods, la mandarina tiene muy baja concentración de azúcares, contiene más agua que otros cítricos, y posee un aporte calórico de 49%, algo menos que el de la naranja.
DIURETICA
aYUDA a eliminar ácido úrico y sus sales gracias a su alto contenido de agua, ácido cítrico y potasio. Es por eso que esta fruta se recomienda mucho principalmente a las personas deportistas o cuando se realiza ejercicio físico.
DESINTOXICANTE
és de haber comido y bebido en exceso es importante su consumo ya que es muy rica en ácido oxálico, que ayuda a depurar y a la vez a desintoxicar la sangre, mejora la digestión y ayuda a bajar los niveles de colesterol malo.
TE AYUDA A PERDER EL PESO
OTRO DE los beneficios de las mandarinas es que contiene una buena cantidad de fibra, lo que te ayuda a sentirte saciada y favorecer tu sistema estomacal.
ANTIOXIDANTE
La cascara es bastante buena para limpiar y purificar la sangre ya que contiene antioxidantes y antibacterianos. Puedes hacerlo en infusión, pero ten en cuenta que no se puede almacenar mucho tiempo ya que puede perder todas sus propiedades que tiene.
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