Con Este Jugo Natural Tu Esposo Dejará Roncar Todas Las Noches

Úsalo y ayuda a que tu sueño sea mejor, así como mejorar la salud de la persona que ronca

a Las Noches

Siempre que llega la noche, es la hora de descansar para reponer fuerzas, más si lo hacemos al lado de la persona que amamos. 

La mala noticia es que en algunos casos no dormimos, ya que ronca como si fuese un vehículo descompuesto.

 En la mañana al levantarnos, es como si no hubiésemos dormido nada gracias a los sonidos que hace de forma tediosa con su garganta. 

Para ello QueCuriosidades.com tiene un remedio y Con Este Jugo Natural Tu Esposo Dejará Roncar Todas Las Noches. 

Así que no te retires, sin antes leer esta importante información.

Jugo para que las personas dejen de roncar

Las personas que roncan, comúnmente se asocian a las que tienen problemas de sobre peso, toman alcohol, fuman o eligen una mala posición a la hora de dormir. 

Los ronquidos sin importar su causa, son sonidos molestos que no dejan dormir al que está a su lado, pero a partir de tomar este jugo veras como todo cambiara.

Para prepararlo necesitaras:

2 manzanas

2 zanahorias

Medio limón

1 raíz de jengibre

Preparación

Toma las manzanas y retírales la corteza, las zanahorias solo lávalas, así mismo la raíz de jengibre. Agrega el contenido en trozos en una licuadora con un poco de agua y listo. 

Deja el jugo a tu gusto suelto o más espeso agregándole más manzana o zanahoria. Toma este jugo cada noche justo antes de dormir. 

Te recordamos que la manzana ayuda a descongestionar la nariz y la zanahoria contiene elementos que fortalecen el sistema inmune del cuerpo humano. 

Por su parte, el jengibre es bueno contra las infecciones de todo el cuerpo, retirando bacterias que causen flema. 

Como nota final no elabores grandes cantidades, ya que la mezcla en la nevera se oxida y pierde sus propiedades.

Roncar es un problema serio tanto para que la persona que lo sufre como para su pareja. Los ronquidos le impiden descansar de forma adecuada y su salud se puede ver afectada por no descansar bien. Estos son algunos consejos que pueden ayudarle a dejar de roncar.

1. Reducir el consumo de alcohol y sedantes

El alcohol y los sedantes son relajantes, pero hacen que la persona entre en un patrón de sueño profundo durante más tiempo y cuanto más tiempo pasa una persona en un estado profundo de sueño, más posibilidades hay de que ronque.

2. Adelgazar

El exceso de peso puede aumentar las probabilidades de ronquidos. Si se pierde peso y se fortalecen los músculos del cuello y la mandíbula, es muy probable que disminuyan los ronquidos. Se podría dejar de roncar por completo.

3. Elevar la cabeza mientras se duerme

Cuando la garganta se relaja y los tejidos comienzan a vibrar, es porque la lengua se repliega ligeramente hacia la garganta. 

Esto puede bloquear un poco las vías respiratorias.

Para evitar que la lengua caiga hacia atrás, probar a colocar una almohada extra bajo la cabeza. 

Esta elevación hará que la lengua se mantenga en una posición más natural.

4. Aceites esenciales para abrir las vías respiratorias

Hay ciertos aromas que pueden aumentar la capacidad respiratoria. 

El mentol, por ejemplo, puede abrir las vías respiratorias de la nariz y la garganta de forma natural. 

El mentol se comercializa en forma de aceite esencial y se puede utilizar todas las noches.

5. Cambiar la posición en la que se duerme

Cada persona es diferente cuando duerme. 

Algunas personas prefieren dormir de lado.

 Otras prefieren dormir sobre el estómago o la espalda.

Si observamos que roncamos cada vez que estamos boca arriba, tratar de cambiar de posición. 

Puede llevar un tiempo acostumbrarse a una nueva posición, pero podría resolver nuestro problema.

6. Evitar los productos lácteos por la noche

En algunas personas, el consumo de productos lácteos puede aumentar la acumulación de moco en la garganta.

Si se tiende a padecer una acumulación de mucosidad cuando se toman productos lácteos, procurar evitar estos alimentos por la noche. El exceso de moco en la garganta puede hacer que se ronque con mayor facilidad.

7. Dejar de fumar

Todos sabemos que el tabaquismo es malo para la salud. pero además, fumar puede hacer que una persona ronque, al irritar los tejidos de la garganta y hacer que vibre mucho más.

8. Realizar un lavado nasal antes de acostarse

Se puede hacer con una jeringa nasal y agua tibia con sal.

 Al hacer esto, se consigue eliminar el polvo y los restos que bloquean los senos.

 También es muy útil si se tiene un resfriado o se padece de sinusitis.

NO OLVIDE QUE ANTE CUALQUIER DUDA CONSULTE A SU MEDICO

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