El cuerpo te alerta con estas 11 señales de que necesita más agua de la que consumes.

El cuerpo te alerta con estas 11 señales de que necesita más agua de la que consumes.

El cuerpo humano está compuesto principalmente de agua, y ésta juega un papel muy importante en su salud física. Aproximadamente el 85% del cerebro, el 80% de l sangre y el 70% de los músculos es agua, y cada célula del cuerpo necesita agua para vivir. 

Así, se puede entender la importancia del agua en el organismo y cómo se debe incluir en el cuidado del cuerpo. El agua ayuda a eliminar toxinas peligrosas que el cuerpo recibe desde el aire, los alimentos y los productos químicos que se emplean para el cuidado de la piel y cabello. 

Se necesita agua para mantener el correcto funcionamiento del metabolismo y debe mantenerse cierto nivel de agua en el cuerpo pues si no se hace así, entonces traerá múltiples consecuencias negativas en la salud. Sigue leyendo e infórmate para saber cuáles son las señales que te envía el cuerpo para avisarte que necesita más agua.

1. Tu boca se mantiene seca.

Por supuesto, cada vez que sientes esa sensación pegajosa y desagradable en tu boca, obviamente llegarás a algún tipo de líquido. Pero las bebidas azucaradas son sólo una solución temporal a un problema más grande. El agua lubrica las membranas mucosas de la boca y la garganta, que seguirán manteniendo la boca húmeda con saliva mucho después de ese primer sorbo.

2. Tu piel se ve reseca.

La piel seca es uno de los signos más tempranos de la deshidratación, que puede conducir a problemas mucho más grandes. La falta de agua significa falta de sudor, lo que conduce a la incapacidad de un cuerpo para lavar el exceso de suciedad y el aceite acumulado durante todo el día.

3. Tienes demasiada sed.

La sed va más allá de una lengua desértica. Cualquier persona que ha tenido alguna vez una resaca puede decirle que, al despertar, su cuerpo simplemente no puede obtener suficiente agua. El alcohol deshidrata todo el cuerpo, y el agua potable envía señales "al cerebro hasta que sus niveles de líquido vuelvan a la normalidad. Escucha lo que tu cuerpo te dice. ¡Siempre sabe lo que está hablando!

4. Tus ojos están secos.

La falta de ingesta de agua conduce a los ojos secos. Sin agua en el cuerpo, los conductos lagrimales se secan. Si estás pensando "¿Y si no puedo llorar?", darse cuenta de que ésto podría causar mucho más daño a tus ojos, especialmente si usas contactos diariamente.

Consejo_: Consume agua  aproximadamente 3 litros por dia y notaras distinto tu organismo en todo sentido, no te daña. al contrario ganas SALUD